Marche nordique à Lyon 1er

Votre kiné de Lyon 1er, installée au 10 Quai André Lassagne, près de l'Opéra et du tunnel de Croix Rousse, vous propose de pratiquer la marche nordique, une activité sportive ludique loin de l'antique salle de gym.

Qu'est-ce que la marche nordique ?

La marche nordique nous vient des pays scandinaves. Est-elle une variante du ski de fond alternatif pour l'été ? On peut le penser ! Cela y ressemble étrangement, la marche se faisant à l'aide de bâtons.

Il suffit d'avoir une bonne coordination entre les bras et les jambes, et même si au début on se trompe, avec la pratique, tout rentre dans l'ordre. Instinctivement lors de la marche, les bras rythment les pas par un balancement. Ensuite le haut du corps est relevé, dégage la poitrine ce qui permet une bonne respiration. La marche procure un bon travail cardio-pulmonaire.

Qui peut pratiquer la marche nordique ?

Tout le monde peut pratiquer la marche nordique, pas de discrimmination, pas de limite d'âge non plus !

Avec les bâtons dans chaque main, les pas sont plus faciles on allège le poids sur les jambes, intéressant pour les personnes ayant des problèmes d'arthrose au niveau des membres inférieurs.

Comment se déroule une séance de marche nordique ?

Voici ce qui vous est proposé : une heure de marche nordique accompagnée, apprentissage du bon mouvement, assouplissements des quatres membres et du tronc. Marche en petits groupe (3 à 6 personnes )

Où se passe la sortie de la marche nordique ?

Balade urbaine, les berges du Rhône sont un formidable terrain de jeux avant d'affronter d'autres territoires comme les pentes de Croix Rousse ou le Parc de la Tête d'Or. Une heure de détente active, les bâtons vous attendent pour une marche nordique à Lyon 1er !

Quel est le tarif ?

Une adhésion vous sera demandé par trimestre ou par année, la balade étant gratuite.

Première séance gratuite avec prêt des batons.

Contactez-moi

Consultez également :